Adakah lampu LED berbahaya secara kekal kepada mata? Bolehkah kita masih menggunakannya?

Baru-baru ini, topik "Lampu LED boleh menyebabkan kerosakan kekal pada mata" telah muncul di Weibo, yang telah menyebabkan perbincangan hangat dan kebimbangan di kalangan netizen.

Menurut Daily Mail, pihak berkuasa kesihatan Perancis mengatakan lampu LED boleh menyebabkan kerosakan kekal pada retina dan mengganggu rentak tidur semula jadi kita.

Agensi Persekitaran Makanan dan Kesihatan dan Keselamatan Pekerjaan Perancis (anses) mengeluarkan amaran bahawa lampu LED yang kuat boleh menyebabkan "phototoxicity".

Pada masa ini, lampu LED telah pun menembusi setiap aspek kehidupan seharian kita. Di bawah bimbingan dasar penjimatan tenaga dan penarikan lampu tradisional (lampu pijar dan lampu halogen tradisional) daripada pasaran pencahayaan, LED telah digunakan secara meluas dalam bidang petunjuk, hiasan dan pencahayaan am kerana prestasi tenaga yang berkesan. Ia juga digunakan secara meluas dalam paparan TV.

Dalam senario aplikasi biasa lampu LED, bagaimana kita harus melihat amaran "lampu LED akan menyebabkan kerosakan kekal pada mata" yang dikemukakan oleh agensi berkaitan? Bagaimanakah kita harus menggunakan lampu LED dalam kehidupan seharian kita?

Mari kita lihat dahulu butiran laporan anses.
Kesan kesihatan LED, terutamanya kesan cahaya biru pada mata

Malah, apa yang dipanggil kesan kesihatan lampu LED terutamanya datang daripada kesan cahaya biru pada mata - yang juga menjadi tumpuan laporan anses ini.

Bercakap tentang cahaya biru, ramai orang telah mendengarnya dalam kehidupan seharian mereka. Banyak perniagaan akan mencapai tujuan komersial untuk memasarkan produk anti-cahaya biru dengan menyebabkan bahaya cahaya biru kepada kesihatan manusia, seperti cermin mata anti-cahaya biru, filem telefon bimbit anti-biru, lampu pelindung mata dan sebagainya. Di latar belakang Lilac Garden, pembaca sering meninggalkan mesej, menimbulkan kekeliruan mereka tentang produk anti-cahaya biru ini.

Jadi, apakah sebenarnya Blu-ray itu? Bagaimanakah ia membahayakan tubuh manusia?

Cahaya biru yang dipanggil merujuk kepada cahaya gelombang pendek bertenaga tinggi dengan panjang gelombang antara 400 dan 500 nm, yang merupakan komponen cahaya semula jadi. Disebabkan keistimewaan teknikalnya, LED boleh memancarkan cahaya biru dalam masa yang singkat, yang mempunyai pencahayaan yang lebih kuat daripada sumber cahaya lain.

Pada tahun 2010, Anses menegaskan bahawa cahaya biru dalam LED mempunyai kesan toksik pada retina.

Laporan terbaru yang dikeluarkan oleh anses juga jelas menunjukkan bahawa semua data saintifik baharu yang diperoleh sejak 2010 menyokong kesan toksik cahaya biru pada mata. Kesan toksik tersebut termasuk kesan fototoksik jangka pendek yang dikaitkan dengan pendedahan akut akut, dan kesan jangka panjang yang dikaitkan dengan pendedahan kronik, yang boleh menyebabkan penurunan penglihatan dan peningkatan risiko degenerasi makula berkaitan usia.

Di samping itu, pakar menegaskan bahawa pendedahan kepada sumber cahaya dengan cahaya biru yang kuat pada waktu malam boleh mengganggu jam biologi dan menjejaskan tidur. Disebabkan oleh perubahan besar dalam keamatan cahaya sesetengah lampu LED, kumpulan sensitif seperti kanak-kanak dan remaja mungkin lebih terdedah kepada kesan potensi pelarasan cahaya ini, seperti sakit kepala dan keletihan visual.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna kita harus menghentikan semua cahaya biru dan menjauhi semua peranti LED.

Cahaya biru mempunyai kesan positif, dan bahayanya juga mempunyai julat yang selamat
Cahaya biru juga mempunyai kesan positif pada tubuh manusia.

Cahaya biru dengan panjang gelombang 455-500 nm boleh melaraskan irama biologi, emosi dan ingatan, dan mempunyai peranan penting dalam menghasilkan penglihatan gelap dan menjejaskan perkembangan biasan.

Di samping itu, bahaya cahaya biru boleh dinilai.

Pada masa ini, institusi berwibawa, organisasi dan pakar di dalam dan luar negara telah menjalankan pelbagai ujian dan penilaian ke atas bahaya cahaya biru LED, dan telah merumuskan piawaian keselamatan cahaya biru IEC62471. Piawaian ini boleh digunakan untuk semua sumber cahaya kecuali laser dan telah diterima secara meluas oleh pelbagai negara.

Mengikut piawaian, semua jenis sumber cahaya boleh dikelaskan kepada bahaya jenis sifar (masa memerhati>10000s), bahaya kelas pertama (masa memerhati 100s≤10000s), bahaya kelas kedua (0.25s≤masa memerhati<100s ) dan bahaya tiga kelas mengikut masa pandangan (masa penetapan ≤ 0.25s).

Pada masa ini digunakan sebagai lampu LED, pada asasnya terdapat sifar dan satu bahaya, yang serupa dengan sumber cahaya lain dan semuanya berada dalam ambang keselamatan.

Menurut pemeriksaan Stesen Pengawasan dan Pemeriksaan Kualiti Produk Pencahayaan Shanghai (2013.12), antara 27 sampel LED daripada sumber berbeza, 14 tergolong dalam kategori tidak berbahaya dan 13 tergolong dalam bahaya kelas pertama. Sumber cahaya dan lampu ini digunakan dengan cara biasa dan tidak berbahaya kepada mata manusia.

Laporan anses juga menunjukkan bahawa lampu rumah LED "warm white" kami yang biasa digunakan tidak berbeza dengan pencahayaan tradisional, dan risiko fototoksisiti adalah sangat kecil.

Walau bagaimanapun, laporan itu juga menekankan bahawa jenis lampu LED lain, seperti lampu suluh, lampu kereta, hiasan atau mainan, mungkin kaya dengan cahaya biru, yang merupakan bahaya Kelas II dan tidak berada dalam ambang keselamatan, jadi mata tidak boleh menatap .

Lampu depan kereta tergolong dalam kategori bahaya kedua, dan tidak digalakkan untuk merenungnya terus

Selain itu, skrin komputer, telefon pintar dan tablet ialah sumber cahaya biru yang penting, dan memandangkan kanak-kanak dan remaja adalah kumpulan yang sangat sensitif yang matanya tidak dapat menapis cahaya biru sepenuhnya, masa skrin mereka harus dihadkan.

Melihat perkara ini, saya percaya anda sudah mengetahui risiko LED dan cahaya biru.

apa yang patut kita buat? nasihat tentang penggunaan LED

Bagi mengurangkan kemungkinan kesan negatif cahaya biru LED pada tubuh manusia, beberapa cadangan yang diberikan oleh anses adalah seperti berikut.

Adalah disyorkan untuk menggunakan lampu putih hangat (suhu warna di bawah 3000K) untuk pencahayaan isi rumah;

Untuk mengelakkan gangguan jam biologi, orang ramai, terutamanya kanak-kanak, dinasihatkan untuk mengurangkan sentuhan dengan skrin LED (telefon bimbit, tablet, komputer, dll.) pada waktu malam dan sebelum tidur;

Hadkan semua produk sistem LED kepada Kelas Sifar dan Kelas Satu Bahaya Piawaian Keselamatan Cahaya Biru;

Hadkan keamatan pencahayaan lampu depan kereta sambil memastikan keselamatan jalan raya.

Bagi cermin mata anti-cahaya biru atau skrin anti-cahaya biru yang biasa digunakan orang ramai, Anses berkata ia tidak digalakkan. Agensi itu menekankan bahawa kesan produk pada retina berbeza-beza secara meluas, dan keberkesanannya dalam mengekalkan irama sirkadian belum terbukti.

Secara keseluruhannya, tidak perlu terlalu risau tentang cahaya biru dan produk LED. Kunci untuk melindungi penglihatan terletak pada tabiat mata yang baik, mengelakkan bacaan rapat jangka panjang, dan memastikan aktiviti luar yang mencukupi.